Sportolj magadért, sportolj az egészségedért!

Új mottóm: Sportolj magadért, sportolj az egészségedért!

Nem elég egészségesen táplálkozni, egészségesen is kell élni. Hmm...Milyen hangzatos mondat. De mégis hogyan? Napi nyolc óra munka után, - amikor az a nyolc óra nem is biztos, hogy nyolc - menj haza, főzd meg a holnapi ebédet, takaríts egy picit - erről holnap még bővebben írok - és tornázzál az egészségedért. A gerincemet durván elhanyagoltam. A tartásom hanyag és sokat fáj a hátam. Gyerekkorom óta gerincferdülésem van. Az állapotom hol jobb, hol rosszabb volt. Most éppen rosszabb. Több mint 1,5 éve nem sportolok. Amióta a jelenlegi munkahelyemen dolgozom teljesen kiszorult az életemből az intenzív mozgás. Ezen itt az ideje változtatni.

Hittanos ismerősöm gyógytornász szakon tanul(t) és egyszer mesélt arról, hogy megtanulta ezt a tape ragasztásos módszert. Sok-sok hónap után sikerült végre időpontot egyeztetni és találkozni. Régen, ha meghallottam, hogy gyógytorna a frász kerülgetett. És máris betegségérzetem támadt. Nyomorúságosnak éreztem magam a gondolattól is, hogy ferde a gerincem és speckó tornára kell járnom. Emlékszem általánosban milyen cikisnek éreztem. Fel is adtam egy idő után.
A hátad az a pont, amit soha ne hanyagolj el. A gerinced jelzi a leginkább, hogy az életben hányszor "hajoltál" meg mások előtt és hunyászkodtál meg (feleslegesen).

Itt pedig most új szakasznak kell kezdődnie. Nem csak a házimunka fontos egy háziasszony életében, hanem az is, hogy a testünkkel foglalkozzunk. Ápoljuk, óvjuk, szeressük. Igen, szeressük!

Ki szereti magát, amikor meglát egy fotót és púpos mint egy sivatagi teve.

Kedves segítőm, gyógytornászom, barátom felmérte az állapotomat és jól átmozgatott. Megállapítottam, hogy minden izmom berozsdásodott és kb. az a mozdulat is nehézséget okoz, ami korábban gyerekjáték volt. Viszont jól döntöttem, amikor szakemberhez fordultam. Sokszor álltam neki tornázni eszeveszetten, hogy akkor most izmos leszek, meg fitt és miegyéb. Ki tudja azzal mennyit ártottam a hátamnak. Olyan izmokra, és úgy erősítettem-e, amikre nem kellett volna.

Most segítséggel elhatározásra jutottam. Mire az oltár elé állok "kiegyenesedek".

1. Szép sugár testtartásom lesz.

2. Nem görbítem meg senki kedvéért a hátam.

3. Kiállok magamért, kiállok az egészségemért. (Egy éltem van és senki sem adhatja már vissza az eltékozolt éveket...)

Viszont vigasztaló, hogy nem vagyok reménytelen és szorgalmas tornával megerősödhetek.

Csajok, ha eddig nektek is kételyeitek voltak a gyógytornával kapcsolatban és rémisztő volt a neve. Ne habozzatok tovább. Sokkal brutálisabb, mint egy Rubint Réka torna. És még Réka visító hangját sem kell elviselni hozzá ;)

A testtartást és ezt a tornát gyakorolhatjátok főzés, varrás, mosogatás, vasalás! és bármi nemű háztartási munka közben is. Nem kell hozzá semmi, csak egy kis odafigyelés és elhatározás.

Holnap most már tényleg egy kis takarítással jelentkezem. Éppen aktuálissá vált itthon is. ;)